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石臺(tái)縣人民醫(yī)院 > 健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建
健康知識(shí)教育宣傳作者:admin 閱讀： 發(fā)布時(shí)間：2018/4/11 9:32:28
胃癌的警示信號(hào) 1、上腹部疼痛，胃部不適，心窩部隱隱作痛； 2、食欲減退、消瘦、乏力； 3、惡心、嘔吐、當(dāng)胃癌發(fā)生胃幽門梗阻時(shí)，可吐出腐敗隔夜食物； 4、胃出血和黑色糞便； 5、偶有腹瀉、便秘、上腹有壓痛，有包塊，不適感等。 什么是高血壓？ 在查不出引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下，安靜休息時(shí)收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱。 如何預(yù)防冠心病？ 1、多食蔬菜、瓜果； 2、適當(dāng)體育鍛煉； 3、保持精神愉快； 4、防治高血壓、糖尿病等疾。 5、不吸煙、不酗酒。 哪些人容易得高血壓？ 1、胖子 2、喜歡吃咸的人 3、飲酒過多者； 4、精神長(zhǎng)期緊張和急性子的人； 5、有高血壓家庭史的人； 6、老年人； 7、吸煙者； 8、糖尿病人。 自我保健方法有哪些？ 1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉； 2、保持適量營養(yǎng)； 3、適當(dāng)睡眠和休息； 4、控制調(diào)節(jié)不良情緒； 5、預(yù)防心里刺激； 6、進(jìn)行健康心理訓(xùn)練； 7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與衛(wèi)生習(xí)慣，不吸煙，不酗酒； 8、及時(shí)早期治療疾病。 怎樣預(yù)防腫瘤？ 1、不偏食、避免過量進(jìn)食或便秘； 2、不要反復(fù)吃同樣的食物； 3、不吸煙、不酗酒； 4、多食蔬菜，避免過度日曬； 5、節(jié)制或少吃咸菜、不吃過熱、過燙的食物； 6、減少油炸、熏制食品，不食霉變的食物； 7、生活規(guī)律，睡眠充足； 8、情緒穩(wěn)定樂觀。 上一篇：春季養(yǎng)肝做到這幾點(diǎn) |
